Скандинавська ходьба - запорука гарного настрою та самопочуття!
Скандинавська ходьба — це один із найефективніших і водночас доступних видів фізичної активності, який сприяє зміцненню здоров’я, гарному самопочуттю та активному способу життя. Вона підходить людям будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.
В цьому переконалися учні Глевахівського академічного ліцею, які взяли участь у занятті зі скандинавської ходи під керівництвом сертифікованого тренера Любові Підлісної. Заняття, проведене в рамках уроку фізичної культури, стало цікавою практикою та прикладом того, як важливо дбати про здоров’я щодня.
Адже Скандинавська ходьба має низку переваг:
✅ сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи, нормалізує артеріальний тиск і рівень холестерину;
✅ зміцнює до 90% м’язів тіла — спини, рук, плечей, ніг і пресу;
✅ зменшує навантаження на суглоби, що робить її безпечною навіть для людей із порушеннями опорно-рухового апарату;
✅позитивно впливає на психологічний стан, знімає стрес, покращує настрій та наповнює енергією.
Регулярні заняття скандинавською ходьба — це фізична активність та свідомий вибір на користь здоров’я, гармонії та внутрішньої рівноваги.
